11月12日（火）
2024年11月12日 12時10分献立は、牛乳、たいめし、さつまじる、アーモンドあえ、みかん です。
今日は、『健康な生活を送るために大切な栄養・運動・休養』について、お話をします。
みなさんは、健康 な生活を送るために大切なことは何か知っていますか。
そのために、次の３つのことができるようにしましょう。
① いろいろな種類の食べ物を３食しっかり食べましょう。
② １日３０分以上 、外で遊ぶか、運動をしましょう。
③ 体と心を休 め、夜はぐっすり眠りましょう。
健康な生活を送るために、今の自分の生活を振り返ってみましょう。