献立は、牛乳、もちむぎごはん、ぶたにくのみそいため、きろぼしだいこんのちゅうかサラダ　です。

　今日 は、『生活  習慣病 の予防 と食 べ方 』について、お話 をします。

　生活習慣病 とは、食事 や運動 、睡眠 など日 ごろの生活()習慣 が原因 となって起 こる病気 で、糖尿病 や脂質異常症 、脳卒中 などがあります。生活  習慣  病 は、大人 に多 い病気 ですが、最近 では、子 どもにも増 えてきています。

　子どもの頃 の生活習慣 は、大人 になってからも影響 します。生活  習慣病 の予防 のために、次 のことに気 を付 けましょう。

　①　１日 ３食 きちんと食 べる。　②　よくかんで食 べる。　③　好 き嫌 いをせず、野菜 をしっかり食 べる。④　お菓子類 の食 べ過 ぎに注意 する。

　健康 によい生活習慣 を身 に付 けましょう。