献立は、牛乳、しょうゆめし、けんちんじる、さけのしおこうじやき、ごまあえ　です。

　今日 は、『よい姿勢 で食 べること』について、お話 をします。

　みなさんは、食事中 、よい姿勢 で食 べていますか。

　姿勢 よく食 べるとたくさんのメリットがあります。１つ目 は、消化 によいということです。よい姿勢 で食 べることで背筋 が伸 び、お腹 が圧迫 されず消化 がよくなります。２つ目 は、楽 しい食事 になることです。正面 を向 くことで、家族 の顔 が見 え、会話 がはずみ、楽 しく食事 ができます。

　よい姿勢 は、消化 をよくするためだけでは無 く、家族 、友 だちとの楽 しい食事 のためにも重要 なことです。普段 の食事 から、よい姿勢 を心 がけましょう。