献立は、牛乳、もちむぎごはん、ぶたたまどんぶり（ぐ）、かわりきんぴら、のむヨーグルト　です。

　今日 は、『食事 による熱中症予防 』について、お話 をします。

　暑 かった夏休 みが終 わり、２学期が始 まりました。まだまだ暑 い日 が続き、熱中症 に注意が必要 です。

　熱中症 とは、汗をかくことで大量 の水分 やミネラルが体の外 に出 てしまい、体温調節 がうまく働 かなくなり、熱 がこもる状態 をいいます。

　水分 やミネラルは汁物 をはじめ、ごはんやおかず、牛乳 にも含 まれているため、食事 からとることができます。人間 の体 の約 ６５％から７０％は水分 のため、飲 み物 だけはなく１日 ３回 の食事 を欠 かさずしっかりとって補給 しましょう。

　今日 も給食 をしっかり食 べて、熱中症 にならないように気 を付 けましょう。

　垣生学校給食共同調理場の皆様、２学期もよろしくお願いします。