献立は、牛乳、ごはん、ハヤシライス（ルウ）、コンブサラダ、ヨーグルト　です。

　今日 は、『よくかんで食 べることの大切 さ』について、お話 をします。

　みなさんは、一口何回 くらいかんで食 べていますか。最近 の食事 は軟 らかい食 べ物 が多 く、そのため、食事 にかける時間 が短 くなり、昔 に比 べると、かむ回数 が減 ったといわれています。

　かむことは、健康 に深 くかかわっています。よくかんで食 べると、脳 は少 しの量 でも満腹 を感 じ、食 べすぎを防 ぐため、生活習慣病 の一 つである肥満 の予防 になります。また、よくかむことによって、あごを強 くする効果 もあります。

　今日 の給食 も、よくかんでいただきましょう。