献立は、牛乳、ぶたにくのしょうがやきチャーハン、ビーフンじる、ナムル、アーモンド　です。

　今日は、『よい姿勢で食べること』について、お話をします。

　みなさんは、食事の時 、よい姿勢で食べることができていますか。

　まず、机にまっすぐ向かい、いすに深く座ります。次に、背筋をのばし、あごを引きます。机とおなかの間は、こぶし一つ分くらいあけます。足を組んだり、いすに足をからめたりしないようにしましょう。

　背中が丸くなった姿勢で食べると、胃や腸に負担がかかり、消化が悪くなったり、食べる量が少なくなったりします。また、正しい姿勢で食べることは、よいマナーで食べることにつながります。

　今日の給食もよい姿勢でいただきましょう。