献立は、牛乳、もちむぎごはん、じゃがいものそぼろに、かきあげ です。
今日 は、『毎日 の食事 の大切 さ』について、お話 をします。
食事 には、次 のようなよいことがあります。
① 栄養 バランスのとれた食事 は、免疫力 が高 まり、風邪 や病気 にかかりにくくなります。
② 決 まった時間 に食事 をとると、生活 リズムが整 い、規則正 しい生活習慣 が身 に付 きます。
③ 食事 を楽 しむことを心 がけると、体 だけでなく心 の健康 にもつながります。
１日 ３食 をしっかり食 べて、健康 な毎日 を送 りましょう。